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膝蓋酸可能由過(guò)度運(yùn)動(dòng)、受涼、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等原因引起,可通過(guò)休息理療、藥物治療等方式緩解。
1、過(guò)度運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間跑步或登山等運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致乳酸堆積,表現(xiàn)為膝蓋酸脹。建議減少運(yùn)動(dòng)量并局部熱敷,無(wú)須特殊用藥。
2、受涼寒冷刺激會(huì)引起膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)障礙,出現(xiàn)酸痛感。注意保暖后癥狀多可自行緩解,可配合艾葉泡腳改善。
3、骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)退變、肥胖等因素有關(guān),表現(xiàn)為晨僵和活動(dòng)痛??勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物。
4、滑膜炎多與創(chuàng)傷或感染相關(guān),常伴關(guān)節(jié)腫脹。需限制活動(dòng)并服用洛索洛芬鈉片、地奧司明片、邁之靈片等抗炎藥物。
日常避免久蹲久跪,超重者需減重,若持續(xù)疼痛或伴關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時(shí)就診骨科。
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