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判斷是否進(jìn)入更年期可通過(guò)月經(jīng)變化、血管舒縮癥狀、情緒波動(dòng)和泌尿生殖系統(tǒng)癥狀等典型表現(xiàn)初步評(píng)估。
1、月經(jīng)變化月經(jīng)周期延長(zhǎng)或縮短超過(guò)7天,經(jīng)量明顯減少或增多,持續(xù)數(shù)月可能提示卵巢功能衰退。建議記錄月經(jīng)周期并就醫(yī)檢測(cè)性激素水平。
2、潮熱盜汗突發(fā)性面部潮紅、頸部發(fā)熱伴出汗,夜間發(fā)作影響睡眠,是雌激素下降導(dǎo)致的典型血管舒縮癥狀。保持環(huán)境涼爽有助于緩解。
3、情緒異常易怒焦慮、情緒低落或注意力不集中,可能與激素波動(dòng)影響神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)。正念冥想和心理疏導(dǎo)可改善癥狀。
4、泌尿癥狀尿頻尿急、反復(fù)尿路感染或陰道干澀疼痛,源于雌激素缺乏引起的泌尿生殖道萎縮。局部雌激素治療需遵醫(yī)囑使用。
建議45歲以上女性出現(xiàn)上述癥狀時(shí)檢測(cè)FSH和雌二醇水平,同時(shí)保持鈣質(zhì)攝入和負(fù)重運(yùn)動(dòng)以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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