醫(yī)生回答(1)

• 王亮

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  運(yùn)動后膝蓋骨痛可能由肌肉疲勞、關(guān)節(jié)滑膜炎、半月板損傷、髕骨軟化癥等原因引起，可通過休息冰敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。

  1、肌肉疲勞

  運(yùn)動過量導(dǎo)致股四頭肌等膝關(guān)節(jié)周圍肌群乳酸堆積，通常表現(xiàn)為膝蓋前方酸脹痛。建議停止運(yùn)動并局部冰敷，無須特殊用藥。

  2、關(guān)節(jié)滑膜炎

  運(yùn)動摩擦引發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜充血水腫，可能與運(yùn)動姿勢錯誤、過度使用有關(guān)，常伴關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物。

  3、半月板損傷

  膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作可能導(dǎo)致半月板撕裂，通常與運(yùn)動前熱身不足有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)彈響和卡頓感。需通過MRI確診，輕者可關(guān)節(jié)腔注射治療，重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

  4、髕骨軟化癥

  髕骨軟骨面長期磨損引發(fā)退行性變，常見于跑步登山等重復(fù)屈膝運(yùn)動，上下樓梯時疼痛加劇?？煽诜蛩岚被咸烟悄z囊，配合股四頭肌強(qiáng)化訓(xùn)練。

  運(yùn)動后膝蓋疼痛持續(xù)超過48小時或伴關(guān)節(jié)畸形需及時就醫(yī)，日常應(yīng)選擇合適運(yùn)動裝備并加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練。