來源：博禾知道
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孕婦可以適量服用益生菌，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇雙歧桿菌、乳桿菌、布拉氏酵母菌、酪酸梭菌等菌株明確的制劑。
1、調(diào)節(jié)腸道菌群孕期激素變化易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，益生菌有助于維持腸道微生態(tài)平衡，改善便秘或腹瀉癥狀。
2、增強免疫力特定益生菌株能激活孕婦免疫細(xì)胞，降低呼吸道感染風(fēng)險，但應(yīng)避免含促免疫成分的復(fù)合制劑。
3、預(yù)防妊娠糖尿病部分臨床研究表明鼠李糖乳桿菌可能改善糖代謝，但血糖異常孕婦需內(nèi)分泌科評估后使用。
4、緩解過敏風(fēng)險嬰兒期過敏預(yù)防需選擇經(jīng)臨床驗證的菌株如羅伊氏乳桿菌，孕晚期使用效果更顯著。
建議優(yōu)先通過酸奶、奶酪等飲食補充益生菌，服用制劑時需觀察是否出現(xiàn)胃腸不適等不良反應(yīng)，避免選擇含添加劑的產(chǎn)品。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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