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胃疼胃脹持續(xù)很久可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃疼胃脹通常由飲食不當(dāng)、壓力過(guò)大、胃炎、胃潰瘍等原因引起。
1、調(diào)整飲食避免辛辣刺激、油膩食物,選擇清淡易消化的食物如粥、面條,少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
2、藥物治療可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等藥物,緩解胃酸過(guò)多、胃脹等癥狀。
3、改善生活習(xí)慣規(guī)律作息,避免熬夜,減少吸煙飲酒,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化。
4、就醫(yī)檢查若癥狀持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行胃鏡檢查,排除胃炎、胃潰瘍等器質(zhì)性疾病。
日常可適量食用山藥、南瓜、小米、香蕉等養(yǎng)胃食物,避免過(guò)度勞累和精神緊張,保持心情愉悅。
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