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正常餐后2小時(shí)血糖值一般小于7.8毫摩爾/升，實(shí)際數(shù)值可能受到飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、胰島功能、檢測(cè)誤差等因素影響。
1、飲食結(jié)構(gòu)高糖高脂飲食可能導(dǎo)致血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等，避免過(guò)量攝入精制碳水化合物。
2、運(yùn)動(dòng)量餐后適度運(yùn)動(dòng)有助于血糖代謝，建議餐后30分鐘進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，避免立即靜臥。
3、胰島功能胰島素分泌異?？赡苡绊懷钦{(diào)節(jié)，若反復(fù)超標(biāo)需排查糖尿病前期，典型表現(xiàn)包括多飲多尿、餐前饑餓感等。
4、檢測(cè)誤差采血方法不當(dāng)或試紙過(guò)期可能導(dǎo)致數(shù)值偏差，應(yīng)規(guī)范操作指尖采血，使用在有效期內(nèi)的血糖儀進(jìn)行檢測(cè)。
建議定期監(jiān)測(cè)血糖變化，保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，若多次檢測(cè)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
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