來源：博禾知道
50人閱讀
治療夜尿可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、避免刺激性飲食、膀胱訓(xùn)練、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。夜尿可能與睡前飲水過多、膀胱過度活動癥、前列腺增生、糖尿病、心力衰竭等因素有關(guān)。
減少睡前2-3小時(shí)的飲水量，尤其是咖啡、茶、酒精等利尿飲品。白天保持充足水分?jǐn)z入，避免夜間口渴。建議將全天飲水的70%分配在上午和下午，晚餐后控制液體攝入。
晚餐避免高鹽、辛辣食物，減少西瓜、黃瓜等高水分蔬果攝入。適量補(bǔ)充南瓜子、黑芝麻等富含鋅元素的食物，有助于改善膀胱功能。限制柑橘類水果和碳酸飲料，降低膀胱刺激。
白天定時(shí)排尿，逐漸延長排尿間隔時(shí)間，增強(qiáng)膀胱儲尿能力。排尿時(shí)放松盆底肌，避免用力。可配合凱格爾運(yùn)動，每天3組，每組收縮盆底肌10-15次，改善控尿功能。
膀胱過度活動癥可遵醫(yī)囑使用琥珀酸索利那新片、鹽酸奧昔布寧緩釋片等M受體拮抗劑。前列腺增生患者可選用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物。
腎氣不足型夜尿可用金匱腎氣丸，脾腎陽虛型適用縮泉丸。艾灸關(guān)元、氣海等穴位，每周2-3次。睡前用肉桂、吳茱萸等藥材泡腳，水溫保持40℃左右，持續(xù)15-20分鐘。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。超重者需控制體重，減輕腹部壓力。注意會陰部保暖，避免受涼。記錄排尿日記，包括排尿時(shí)間、尿量和伴隨癥狀，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。若夜尿伴隨尿痛、血尿或體重下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查泌尿系統(tǒng)腫瘤等疾病。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢