什么是有氧運動？

有氧運動就是指長時間進行運動（耐力運動），使得心（...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

我和爸爸做有氧運動能減肥嗎

有氧運動可以減肥，一般需要一個月左右的時間才可以明...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

減肥先做有氧運動還是無氧運動好？

減肥還是做有氧運動，因為有氧運動會使體內(nèi)的乳酸代謝...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

開合跳高抬腿是有氧運動嗎？

開合跳和高抬腿都是很好的有氧運動鍛煉，而且長時間堅...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

有氧運動和無氧運動那種減肥更好

最好決定有氧運動，可以通過有氧運動和無氧的特征來實...

劉磊 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院

減肥是有氧運動還是無氧運動？

指導(dǎo)意見：減肥的時候做有氧運動，會比無氧運動更加有...

林文沖 主治醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

哪種有氧運動減肥最有效？

如果想通過活動來節(jié)食，那么也要留意飲食，只有管好嘴...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

哪種有氧運動減肥最有效？

如果想通過運動來減肥，那么也要注意飲食，只有管住嘴...

李麒銘 副主任醫(yī)師 開封市第一人民醫(yī)院

有氧運動性功能是什么

很胖，想要做一些有氧運動，有氧運動，一般來說指的是...

謝江強 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院

減肥最快的有氧運動

減肥的有氧運動適合的有:游泳，游泳是極好的有氧運動...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

有氧運動為什么能減肥

有氧運動能減肥主要通過提升熱量消耗、促進脂肪分解、改善代謝功能、調(diào)節(jié)激素水平和增強心肺耐力實現(xiàn)。1、熱量消耗：有氧運動如跑步、游泳或騎自行車時，身體需要持續(xù)供能，直接消耗糖原和脂肪。中等強度運動30分鐘可消耗200-40...

每天有氧運動20分鐘有用嗎減肥

每天進行20分鐘有氧運動對減肥有效，但效果受運動強度、飲食控制及個體代謝差異影響。主要作用包括促進熱量消耗、提升基礎(chǔ)代謝率、改善心肺功能、調(diào)節(jié)激素水平及輔助減少內(nèi)臟脂肪。1、熱量消耗：20分鐘中高強度有氧運動如快走、跳繩...

哪些有氧運動可以治療脂肪肝？脂肪肝患者不能吃什么？

現(xiàn)在很多人年紀不大，但患脂肪肝，脂肪肝是比較嚴重的疾病，有什么好的治療方法？危險因素的治療。如果能很好地控制自己非酒精性脂肪肝的病因，單純性脂肪肝的病治愈率非常高，完全可以恢復(fù)和逆轉(zhuǎn)，是治療非酒精性脂肪肝的最重要措施，適量的運動和減肥是改善身體的額胰島素，是治療肥胖性非酒精性脂肪肝的重要措施，也是最

一些烏龍茶適合脂肪肝患者 有氧運動效果好

烏龍茶又稱青茶、半發(fā)酵茶，是中國幾大茶類中獨特的茶。烏龍茶富含單寧酸、茶多酚、植物堿等活性物質(zhì)，具有提高精神、消除疲勞、生津利尿、消熱、消炎、消毒、消除油膩、減肥健康、消除脂肪、預(yù)防癌癥的效果。加入其他食材和藥材的烏龍茶，保健效果更佳，非常適合脂肪肝患者飲用。葛花烏龍茶準備葛花6克，烏龍茶8克。將葛花

心臟病有氧運動有哪些呢

心臟病患者適合的有氧運動主要有快走、游泳、騎自行車、太極拳、八段錦。1、快走：快走是低強度有氧運動，對心臟負荷較小。建議選擇平坦路面，步速控制在每分鐘100-120步。運動時保持心率在最大心率的50%-70%范圍內(nèi)，可通...

冬天最適合減肥的四個有氧運動是什么呢

冬季減肥推薦慢跑、跳繩、游泳和爬樓梯四種高效有氧運動。這些運動能有效提升熱量消耗，主要優(yōu)勢包括適應(yīng)低溫環(huán)境、強化心肺功能、操作便捷且適合長期堅持。1、慢跑：低溫環(huán)境下慢跑可提升20%熱量消耗，建議選擇防滑跑鞋在公園或跑步...

心臟病有氧運動有哪些方法

心臟病患者的有氧運動方法主要有快走、游泳、騎自行車、太極拳、橢圓機訓(xùn)練。1、快走：快走是低沖擊有氧運動，對關(guān)節(jié)壓力較小。建議選擇平坦路面，每周3-5次，每次30分鐘。運動時保持心率在最大心率的50-70%范圍內(nèi)，可通過佩...

最好的減肥方式是有氧運動和什么

科學(xué)減肥的最佳組合是有氧運動與力量訓(xùn)練。高效減脂需要同時兼顧熱量消耗和肌肉維持，主要有氧運動提升燃脂效率、力量訓(xùn)練增加基礎(chǔ)代謝、飲食管理控制熱量攝入、作息規(guī)律調(diào)節(jié)代謝激素、心理調(diào)節(jié)建立長期習(xí)慣。1、有氧運動：持續(xù)30分鐘...

有氧運動是早上做好還是晚上做好減肥

有氧運動在早晨或晚上進行均有助于減肥，最佳時間取決于個人作息與代謝特點。晨練更適合提升全天代謝率，而晚間運動則利于釋放壓力與持續(xù)燃脂，具體選擇需結(jié)合空腹耐受性、激素分泌規(guī)律、運動強度適應(yīng)性、體溫變化特點以及日程安排靈活性...

痛風(fēng)者怎么進行有氧運動的呢

痛風(fēng)患者可通過低強度有氧運動改善代謝，推薦快走、游泳、騎自行車等方式，運動時需注意控制強度與時間。1、快走：快走是最安全的痛風(fēng)有氧運動選擇。建議每天持續(xù)30-45分鐘，步速控制在每分鐘100-120步。運動時穿緩沖性能好...

漸凍癥早期的8個征兆 漸凍癥最明顯的癥狀有哪些

漸凍癥早期的8個征兆是對稱性雙手大小魚際肌萎縮、構(gòu)音不清、飲水嗆咳、流涎、肌束顫動、雙下肢無力、肌肉張力增加、手指笨拙而不靈活。

寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀

寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。

超敏C反應(yīng)蛋白高是什么原因？超敏C反應(yīng)蛋白高是患上了什么病

超敏C反應(yīng)蛋白高的原因有：傳染病、自身免疫性疾病、惡性腫瘤。

尿毒癥的早期癥狀有哪些？尿毒癥的早期四大癥狀

尿毒癥是由于慢性腎臟疾病發(fā)展到終末期所引起的，因此尿毒癥患者早期表現(xiàn)有：惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛或者是消化不良等癥狀，具體癥狀有以下幾點：

胰腺炎的癥狀有哪些？總結(jié)胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)

胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。

為什么甲流患者越來越多？醫(yī)生：與著涼無關(guān)，多半是這5事做多了

最.近身邊擤鼻涕的聲音明顯多了起來，辦公室里的抽紙消耗速度堪比雙十一秒殺。不少人第一反應(yīng)是"又著涼感冒了"，但醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，今...

數(shù)名院士呼吁冠心病患者停止食用，比甜食還粘血管，趁早撤下餐桌

想象一下，你最喜歡的早餐面包涂上厚厚一層醬料，或者下班后那碗熱騰騰的濃湯，可能正悄悄給你的血管"糊墻"。血管里那些黏糊糊的?...

上了年紀要少喝茶？醫(yī)生建議：年過50歲，這4種茶盡量少喝

聽說隔壁張大爺最.近把珍藏的龍井全送人了，一問才知道，原來體檢報告上尿酸值悄悄爬了坡。這年頭連喝茶都能喝出選擇題？保溫杯??...

眼干有紅血絲選擇哪個牌子的眼藥水好用？

眼中爬滿了細密的紅絲，連眨眼都帶著磨砂般的滯澀，相信這是很多打工人的日常狀態(tài)，因此眼藥水也就成了很多人的上班標(biāo)配。但面對種類繁多的眼藥水，很多人就是隨便買一種使用，但效果往往不盡如人意。那么眼干有紅血

進口的人工淚液眼藥水中哪個牌子適合中重度干眼使用？

眼表像久曬的土壤，連眨眼都帶著細小的龜裂感，哪怕滴了普通人工淚液，沒過兩小時干澀、灼痛又會卷土重來——這就是中重度干眼患者的日常困境。但進口人工淚液品牌琳瑯滿目，很多患者都不知道該怎么選。今天小編就為

總是眼干看東西模糊能用海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液緩解嗎？

在數(shù)字化生活普及的當(dāng)下，長時間緊盯電子屏幕、干燥環(huán)境刺激、用眼習(xí)慣不當(dāng)?shù)纫蛩?，讓眼干、看東西模糊成為越來越多人的日常困擾。面對這種不適，許多人會使用滴眼液緩解，而海露滴眼液正是備受關(guān)注的一款。那么總是

海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液孕期哺乳期可以用嗎？

孕期與哺乳期是女性生理狀態(tài)特殊的階段，用藥安全始終是重中之重，即便是緩解眼干的日常滴眼液，也需格外謹慎，避免對準媽媽與寶寶造成潛在影響。而海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液作為臨床上常用的產(chǎn)品，引起了準媽媽群

哪款人工淚液滴眼液對中重度眼干效果明顯？

對于中重度眼干的患者而言，那種感覺遠不止偶爾的干澀——它可能是持續(xù)的干澀灼燒感、眼皮的沉重，或是明明很累卻因為眼睛刺痛而難以入眠。這時候，選擇一款效果不錯的人工淚液，就能有效幫助大家緩解癥狀。哪款人工

醫(yī)生調(diào)查500名糖尿病患者，震驚發(fā)現(xiàn)：這7件事他們都有

當(dāng)體檢報告上血糖值悄悄爬上警戒線，很多人第一反應(yīng)是"少吃點甜食就行"。但最.新研究數(shù)據(jù)顯示，糖尿病這個潛伏的健康殺手，遠比我...

吸煙引發(fā)心肌梗死？其實真正原因就這4個，提醒：60歲后多注意

聽說隔壁小區(qū)張大爺昨天被120拉走了，醫(yī)生說是急性心梗。家屬急得直跺腳："老爺子平時就愛抽兩口煙，是不是這個害的？"其實啊，香?...

肚子脹便秘吃什么藥

肚子脹便秘可以遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、多潘立酮片、麻仁潤腸丸、開塞露等藥物。肚子脹便秘可能與胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、腸梗阻等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物。一、乳果糖口服溶液乳果糖口服溶液是

克銀丸這個藥的主要作用是什么

克銀丸的主要作用有清熱解毒、祛風(fēng)止癢、涼血潤燥、活血化瘀、調(diào)節(jié)免疫等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、清熱解毒克銀丸含有多種具有清熱解毒功效的中藥成分，能夠幫助清除體內(nèi)的熱毒，適用于因熱毒內(nèi)盛引起的皮膚病變。該

益康膠囊主要成分有哪些

益康膠囊的主要成分有紅參、黃芪、黃精、天花粉、五味子等。建議遵醫(yī)囑使用該藥物，避免自行用藥。1、紅參紅參為五加科植物人參的栽培品經(jīng)蒸制后的干燥根，具有大補元氣、復(fù)脈固脫的功效。其有效成分人參皂苷可調(diào)節(jié)免疫功能，改善疲勞狀態(tài)。在益康膠囊中作為君藥使用，針對氣血不

鵝不食草主要適用于什么病

鵝不食草是一種中藥材，主要適用于過敏性鼻炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、跌打損傷、感冒鼻塞、皮膚瘙癢等疾病。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用該藥物，并做好飲食調(diào)理。1、過敏性鼻炎鵝不食草具有抗過敏作用，能緩解過敏性鼻炎引起的鼻塞、流涕等癥狀。其有效成分可抑制組胺釋放，減輕鼻腔

山梗菜對男性有什么好處嗎

山梗菜對男性的健康可能有一定益處，但具體效果因人而異，建議遵醫(yī)囑使用。山梗菜是一種傳統(tǒng)中藥材，含有多種生物活性成分。從中醫(yī)理論來看，山梗菜具有清熱解毒、消腫止痛的功效，可能有助于改善男性泌尿系統(tǒng)健康?，F(xiàn)代研究表明，山梗菜中的某些成分可能對前列腺健康產(chǎn)生積極影響

甘草鋅顆粒與牛奶使用后有什么后果嗎

甘草鋅顆粒與牛奶同時使用可能影響藥物吸收，但通常不會導(dǎo)致嚴重不良反應(yīng)。若未出現(xiàn)胃腸不適或過敏反應(yīng)，一般可以同服；若存在乳糖不耐受或藥物相互作用風(fēng)險，則不建議混合使用。具體用藥方案需遵醫(yī)囑。甘草鋅顆粒中的鋅離子可能與牛奶中的鈣、蛋白質(zhì)結(jié)合形成不溶性復(fù)合物，降低鋅

頸椎病貼什么膏藥管用

頸椎病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氟比洛芬凝膠貼膏、消痛貼膏、洛索洛芬鈉貼劑、雙氯芬酸鈉貼劑、吲哚美辛巴布膏等膏藥緩解癥狀。頸椎病可能與長期姿勢不良、椎間盤退變、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、上肢麻木等癥狀。1、氟比洛芬凝膠貼膏氟比洛芬凝膠貼膏適用于緩解頸

清香桂的效果有哪些

清香桂具有祛風(fēng)除濕、活血止痛、解毒消腫等功效，主要用于治療風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、癰腫瘡毒等病癥。清香桂的主要作用包括改善關(guān)節(jié)疼痛、緩解肌肉酸痛、促進傷口愈合、抑制炎癥反應(yīng)、輔助治療皮膚感染等。1、改善關(guān)節(jié)疼痛清香桂含有揮發(fā)油和黃酮類成分，能夠通過促進局部血液循環(huán)

腫痛安膠囊的功效與作用

腫痛安膠囊的功效主要有消腫止痛、活血化瘀、祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)、促進組織修復(fù)等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、消腫止痛腫痛安膠囊含有多種中藥成分，能夠有效緩解局部腫脹和疼痛。該藥物通過抑制炎癥介質(zhì)的釋放，減輕組

女性喝中藥能吃韭菜嗎

女性喝中藥期間一般可以適量吃韭菜，但需結(jié)合具體中藥成分和體質(zhì)調(diào)整。韭菜性溫味辛，含揮發(fā)油和硫化物，可能影響部分藥效或刺激胃腸，常見禁忌情形包括服用清熱類、補益類或含特定成分的中藥時需謹慎。服用清熱解毒類中藥如黃連上清片、牛黃解毒片期間，過量食用韭菜可能減弱藥效

打嗝特別大聲是怎么回事

打嗝特別大聲可能由進食過快、胃部受涼、反流性食管...

葛劍 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

咽喉感覺總有臭味存在

咽喉感覺總有臭味可能由口腔衛(wèi)生不良、鼻竇炎、扁桃...

何海賢 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

高級別上皮內(nèi)瘤變怎么辦

高級別上皮內(nèi)瘤變可通過內(nèi)鏡下切除、手術(shù)切除、藥物...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

激光眼睛手術(shù)后遺癥

激光眼睛手術(shù)后遺癥可能包括干眼癥、夜間眩光、角膜...

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

突然耳聾是和原因如何治療

突發(fā)性耳聾可能由內(nèi)耳微循環(huán)障礙、病毒感染、自身免...

李延忠 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

兒童喉嚨紅口腔上壁有紅點怎么辦

兒童喉嚨紅口腔上壁有紅點可能由病毒感染、細菌感染...

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

初中生眼睛度數(shù)高該如何恢復(fù)

初中生眼睛度數(shù)高可通過佩戴矯正眼鏡、改善用眼習(xí)慣...

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

誘發(fā)口腔潰瘍的病因是什么

口腔潰瘍可能由遺傳因素、局部創(chuàng)傷、維生素缺乏、免...

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

哮喘和氣管炎的區(qū)別

哮喘與氣管炎的區(qū)別主要涉及發(fā)病機制、癥狀特征、病...

馬曉斌 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

婦科常見的20種疾病

婦科常見疾病有陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、子宮肌瘤、...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院