醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  皮膚曬黑后一般需要2-6個(gè)月恢復(fù)原有膚色，實(shí)際時(shí)間受到紫外線強(qiáng)度、皮膚代謝速度、黑色素沉積程度、日常防護(hù)措施等多種因素的影響。

  1、紫外線強(qiáng)度：

  暴曬時(shí)間越長(zhǎng)、紫外線指數(shù)越高，皮膚表層黑色素生成越多，恢復(fù)周期相應(yīng)延長(zhǎng)，需加強(qiáng)物理防曬避免反復(fù)曬傷。

  2、皮膚代謝速度：

  年輕群體新陳代謝較快，角質(zhì)層更新周期約為28天，中老年人代謝減緩可能需3個(gè)月以上，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)代謝。

  3、黑色素沉積：

  真皮層黑色素沉積需通過(guò)皮膚自然代謝清除，與酪氨酸酶活性有關(guān)，淺表曬斑可通過(guò)含維生素C的護(hù)膚品輔助淡化。

  4、防護(hù)措施：

  曬后持續(xù)使用SPF30+防曬霜，配合硬防曬減少紫外線刺激，避免使用刺激性美白產(chǎn)品破壞皮膚屏障。

  建議曬后多食用富含維生素C的水果蔬菜，保持充足睡眠加速皮膚修復(fù)，若伴隨脫皮或紅斑需及時(shí)就醫(yī)。