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早上起來(lái)咳嗽痰不多可通過(guò)調(diào)整室內(nèi)濕度、避免睡前進(jìn)食、飲用溫開水、服用止咳化痰藥物等方式緩解。通常由空氣干燥、胃食管反流、慢性咽炎、支氣管炎等原因引起。
1、調(diào)整室內(nèi)濕度夜間空調(diào)或暖氣導(dǎo)致空氣干燥可能刺激呼吸道黏膜，建議使用加濕器保持濕度在百分之四十至百分之六十，睡前用生理鹽水噴霧濕潤(rùn)鼻腔。
2、避免睡前進(jìn)食胃食管反流可能引發(fā)晨起咳嗽，睡前兩小時(shí)禁食，抬高床頭十五度，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等藥物。
3、飲用溫開水晨起空腹飲用兩百毫升溫開水有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解咽喉干燥，可添加少量蜂蜜，但糖尿病患者慎用。
4、止咳化痰藥物慢性咽炎或支氣管炎患者可遵醫(yī)囑使用右美沙芬、氨溴索、乙酰半胱氨酸等藥物，若伴隨發(fā)熱或膿痰需排查細(xì)菌感染。
持續(xù)兩周以上晨咳建議完善胸片檢查，避免吸煙及辛辣飲食，適當(dāng)進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練改善肺功能。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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