雷敏
主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：只吃菜不吃主食也會(huì)容易引起便秘的，飲食不均衡會(huì)容易引起腸胃功能不好，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)過(guò)慢，而引起便秘。不吃主食，由于食物殘?jiān)^少，糞便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間長(zhǎng)，水分被吸收也會(huì)引起便秘，可多按摩腹部和通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘?；蛘邥簳r(shí)用開(kāi)塞露滋潤(rùn)腸道，幫忙排便，但是開(kāi)塞露不建議長(zhǎng)期使用，容易引起依賴性。建議通過(guò)飲食調(diào)整，要多吃新鮮的蔬菜、水果，主食也要攝入，比如米、面、燕麥、蕎麥、玉米等粗細(xì)糧搭配，才是最健康的飲食方式。