來源：博禾知道
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脫發(fā)患者可適量食用黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物，也可遵醫(yī)囑服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊、復方甘草酸苷片等藥物。建議及時就醫(yī)明確脫發(fā)類型，在醫(yī)生指導下結(jié)合飲食調(diào)理與藥物治療。
一、食物1、黑芝麻黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于改善頭皮微循環(huán)，促進毛囊營養(yǎng)供給。
2、核桃核桃含omega-3脂肪酸和鋅元素，能調(diào)節(jié)皮脂分泌，減少毛囊炎癥反應。
3、三文魚三文魚中的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D可增強毛囊活性，延緩毛發(fā)退化周期。
4、菠菜菠菜含鐵和葉酸，能糾正貧血性脫發(fā)，促進血紅蛋白合成。
二、藥物1、養(yǎng)血生發(fā)膠囊用于血虛風燥型脫發(fā)，含制何首烏、當歸等成分，具有滋補肝腎功效。
2、精烏膠囊適用于肝腎不足型脫發(fā)，含黃精、枸杞等，可改善毛囊微環(huán)境。
3、復方甘草酸苷片針對斑禿等免疫相關(guān)性脫發(fā)，具有抗炎和免疫調(diào)節(jié)作用。
日常需保持均衡飲食，避免高油高糖食物，同時配合規(guī)律作息和適度頭皮按摩。
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