來源：博禾知道
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提高排卵期受孕概率的方法有監(jiān)測排卵周期、調(diào)整同房頻率、優(yōu)化生活方式、必要時(shí)醫(yī)療輔助。
1、監(jiān)測排卵周期通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙或超聲監(jiān)測確定排卵日，排卵前1-2天及當(dāng)天同房受孕概率最高。
2、調(diào)整同房頻率排卵期保持每2天1次同房，避免過度頻繁導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，同時(shí)確保精子與卵子相遇機(jī)會(huì)。
3、優(yōu)化生活方式保持規(guī)律作息，避免煙酒，適量補(bǔ)充葉酸和維生素E，適度運(yùn)動(dòng)幫助維持內(nèi)分泌平衡。
4、醫(yī)療輔助若存在排卵障礙或多囊卵巢綜合征等問題，可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氯米芬或來曲唑等促排卵藥物。
備孕期間建議雙方保持輕松心態(tài)，避免過度焦慮，均衡攝入富含鋅、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牡蠣、雞蛋等。
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