魏以楨
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
指導(dǎo)意見：腰肌勞損注意事項如下：
第一，盡量不要久坐，因為久坐容易傷腰；
第二，不要經(jīng)常彎腰提重物；
第三，在日常生活中，要做練習(xí)腰背肌力量的運動，比如小燕飛、游泳等，而且鍛煉的時候，要以自身能夠耐受為宜；
第四，平時一定要注意保暖，受寒之后可能會誘發(fā)腰疼，或?qū)е略邪Y狀加重；
第五，一定要予以病因治療，才能達到緩解癥狀的目的。
可以短期服用藥物來緩解疼痛，目前常用的藥物有塞來昔布、布洛芬等。