來源：博禾知道
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預防近視眼可通過增加戶外活動、控制用眼時間、保持正確用眼姿勢、定期視力檢查等方式實現(xiàn)。
1、戶外活動每日保證2小時以上戶外活動，自然光線有助于刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，延緩眼軸增長。
2、用眼控制近距離用眼每30分鐘休息5分鐘，避免連續(xù)使用電子產(chǎn)品超過1小時，夜間使用設備需開啟護眼模式。
3、姿勢調(diào)整保持眼睛與書本距離30厘米以上，坐姿端正不躺臥閱讀，確保閱讀環(huán)境光照充足均勻。
4、定期檢查兒童每半年進行散瞳驗光，成人每年檢查視力變化，早期發(fā)現(xiàn)屈光異?？杉皶r干預。
日常注意補充富含維生素A、葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜等，避免在移動交通工具上閱讀。
高血壓可以通過科學持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進行根除。
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