陳暢妮
主治醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院
指導意見：青春發(fā)育期，首先應該放松心情，保證充足良好的睡眠，多做戶外有氧運動。每天至少保證6到8小時的睡眠時間，適當進行戶外功能鍛煉，配合選擇，健腦補腎丸！根據(jù)您的描述，首先要思考學習壓力大的原因，在學習方法上或許有所改進，提高單位時間的學習效率。學習壓力大，花費時間并不是越多越多，建議注意勞逸結(jié)合，這才是擁有好成績的長久之計！同時犯困是力不從心的生理上不支，這要在起居、飲食、心理、情緒、睡眠上作調(diào)整。