來源：博禾知道
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下肢肌肉萎縮的康復(fù)訓(xùn)練主要有力量訓(xùn)練、有氧訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、神經(jīng)肌肉電刺激等方法。
1、力量訓(xùn)練：主要通過抗阻訓(xùn)練如深蹲、直腿抬高增強肌力，可使用彈力帶或器械輔助，需循序漸進增加負荷。
2、有氧訓(xùn)練：選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動改善心肺功能，每周至少三次，每次維持適度強度20分鐘以上。
3、平衡訓(xùn)練：通過單腿站立、平衡墊練習提升本體感覺，預(yù)防跌倒，每日可重復(fù)進行數(shù)次。
4、神經(jīng)肌肉電刺激：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用低頻脈沖電流刺激萎縮肌肉收縮，輔助維持肌肉活性。
康復(fù)期間需保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉，并定期復(fù)查評估訓(xùn)練效果。
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