來源:博禾知道
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頭皮屑非常多可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)排查等方式改善。頭皮屑通常由頭皮干燥、馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、銀屑病等原因引起。
1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣減少燙染頻率,避免使用堿性過強(qiáng)的洗發(fā)水,水溫控制在37℃左右。每周洗發(fā)2-3次,過度清潔會(huì)破壞頭皮屏障。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)缺乏B族維生素和鋅可能加重頭皮屑,可適量攝入動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、全谷物等。避免高糖高脂飲食誘發(fā)皮脂分泌異常。
3、藥物治療含酮康唑的洗劑能抑制馬拉色菌,水楊酸制劑可促進(jìn)角質(zhì)剝脫,糖皮質(zhì)激素類外用藥緩解炎癥。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、氯倍他索乳膏。
4、就醫(yī)排查頑固性頭皮屑可能與銀屑病、特應(yīng)性皮炎有關(guān),表現(xiàn)為紅斑鱗屑伴瘙癢。皮膚鏡檢查和真菌培養(yǎng)可鑒別病因,必要時(shí)需口服抗真菌藥或免疫調(diào)節(jié)劑。
避免抓撓頭皮,選擇無硅油洗發(fā)水,枕巾定期高溫消毒。若伴隨紅腫滲液需及時(shí)就診皮膚科。
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