來源：博禾知道
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若出現(xiàn)乳房隱痛情況，可以適量吃大豆制品、深海魚類、堅果類、十字花科蔬菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃逍遙丸、乳癖消片、紅金消結(jié)膠囊、維生素E軟膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
一、食物1、大豆制品富含植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，緩解周期性乳房脹痛。
2、深海魚類含omega-3脂肪酸，可減輕乳腺組織炎癥反應(yīng)，建議選擇三文魚、沙丁魚等。
3、堅果類核桃、杏仁含維生素E和鋅元素，對乳腺組織有保護(hù)作用。
4、十字花科蔬菜西藍(lán)花、卷心菜含吲哚類物質(zhì)，有助于促進(jìn)雌激素代謝。
二、藥物1、逍遙丸用于肝郁脾虛所致的乳房脹痛，需中醫(yī)辨證使用。
2、乳癖消片適用于乳腺增生引起的疼痛，具有軟堅散結(jié)功效。
3、紅金消結(jié)膠囊用于氣滯血瘀型乳腺結(jié)節(jié)伴隨的隱痛癥狀。
4、維生素E軟膠囊可改善乳腺組織微循環(huán)，緩解經(jīng)前乳房不適感。
日常應(yīng)避免攝入過多咖啡因及高鹽食物，穿戴合身內(nèi)衣，定期進(jìn)行乳腺自檢。持續(xù)疼痛或觸及腫塊需及時至乳腺外科就診。
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