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月經(jīng)前乳房脹痛可能由激素波動(dòng)、乳腺增生、精神壓力、乳腺炎等原因引起，可通過(guò)熱敷、調(diào)整飲食、藥物治療、定期檢查等方式緩解。
1、激素波動(dòng)：月經(jīng)前雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺組織導(dǎo)致脹痛。建議避免高鹽飲食，減少咖啡因攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)幫助調(diào)節(jié)激素水平。
2、乳腺增生：乳腺增生可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房腫塊和周期性疼痛?？勺襻t(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等藥物緩解癥狀。
3、精神壓力：長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)加重乳房不適感。保持規(guī)律作息，練習(xí)深呼吸或瑜伽等放松技巧有助于改善癥狀。
4、乳腺炎：乳腺炎可能由細(xì)菌感染或乳汁淤積導(dǎo)致，常伴有紅腫熱痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素如頭孢克肟、阿莫西林、青霉素等治療。
日?？蛇x擇寬松舒適內(nèi)衣，經(jīng)前一周減少高脂肪食物攝入，若疼痛持續(xù)加重或發(fā)現(xiàn)異常腫塊應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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