醫(yī)生回答(1)

• 王亮

  副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  出現(xiàn)體重管理需求時，可以適量吃無糖酸奶、原味堅果、新鮮莓果、海苔等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、左旋肉堿、膳食纖維補充劑等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

  一、食物1、無糖酸奶

  富含蛋白質與益生菌，選擇未添加蔗糖的希臘酸奶可增加飽腹感。

  2、原味堅果

  杏仁、核桃等含不飽和脂肪酸，每日攝入量控制在20克以內。

  3、新鮮莓果

  草莓、藍莓等低糖水果富含花青素，血糖生成指數(shù)低于40。

  4、海苔

  低熱量高纖維，選擇無添加鹽分的烤海苔作為礦物質補充來源。

  二、藥物1、奧利司他

  脂肪酶抑制劑類藥物，適用于肥胖癥患者，需配合低脂飲食。

  2、二甲雙胍

  改善胰島素敏感性，多囊卵巢綜合征患者需在內分泌科指導下使用。

  3、左旋肉堿

  促進脂肪酸氧化代謝，運動人群使用前應評估肝腎功能。

  4、膳食纖維補充劑

  菊粉、低聚果糖等可調節(jié)腸道菌群，腹脹患者應從小劑量開始。

  選擇零食時優(yōu)先考慮天然未加工食材，注意查看營養(yǎng)成分表中反式脂肪酸與添加糖含量，合并代謝性疾病者需營養(yǎng)科定制個性化方案。