指導(dǎo)意見：老年人所出現(xiàn)的缺鈣，補(bǔ)充的方法有很多，一般是通過食物來補(bǔ)充能夠補(bǔ)鈣的食物，最常見的有牛奶，牛奶是一種價(jià)格低廉，并且在很多超市都能夠買到的食物，牛奶也比較適合老年人以及成年人和少年兒童的缺鈣，所以牛奶是第1個(gè)可以補(bǔ)鈣的食物。除了牛奶之外，患者還可以選擇使用一些芝麻醬或者花生醬，這兩種食物都是臨床上能夠補(bǔ)鈣的食物，并且補(bǔ)鈣的效果有超過牛奶，如果不想通過食物來進(jìn)行補(bǔ)鈣，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些補(bǔ)鈣的鈣片來進(jìn)行補(bǔ)充，具有特別好的效果。