指導(dǎo)意見(jiàn)：隨著年齡的增長(zhǎng)是會(huì)出現(xiàn)鈣的流失，很容易患有骨質(zhì)疏松的情況，需要及時(shí)的補(bǔ)充鈣劑，通過(guò)吃鈣片和維生素d等待藥物治療，預(yù)防風(fēng)濕病、痛風(fēng)等，飲食也需要積極補(bǔ)充鈣。建議多吃豆制品、乳制品、水果、雞蛋、肉類(lèi)等食物，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，不要盲目服藥。通常也可以曬太陽(yáng)，幫助鈣的吸收。還有適當(dāng)?shù)腻憻?，以增加身體的血液循環(huán)和免疫力。