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糖尿病人血糖升高原因有哪些

來源:博禾知道

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問題描述:糖尿病人血糖升高原因有哪些

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糖尿病人能吃腰果嗎
糖尿病人一般可以適量吃腰果,但需嚴(yán)格控制攝入量。腰果富含優(yōu)質(zhì)蛋白、單不飽和脂肪酸及鎂等礦物質(zhì),有助于調(diào)節(jié)血糖代謝,但熱量較高,過量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。腰果的血糖生成指數(shù)較低,約為25,屬于低升糖食物。其含有的膳食纖維和健康脂肪能延緩胃排空速度,減少餐后血糖峰值。每100克腰果含碳水化合物約30克,建議單次食用量控制在10-15克,約8-12粒。選擇原味無添...
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糖尿病人可以吃酸菜嗎?
糖尿病患者一般可以少量食用酸菜,但需注意控制攝入量和食用頻率。酸菜屬于腌制食品,可能對(duì)血糖和血壓產(chǎn)生影響。酸菜在發(fā)酵過程中會(huì)產(chǎn)生乳酸菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,且其碳水化合物含量相對(duì)較低,對(duì)血糖直接影響較小。適量食用可為糖尿病患者提供膳食纖維和部分微量元素。選擇低鹽腌制的酸菜更為適宜,避免選擇添加大量糖分的品種。食用時(shí)可搭配新鮮蔬菜一起進(jìn)食,有助于降低鈉鹽吸...
糖尿病人能喝玉米面粥嗎?
糖尿病人一般能適量喝玉米面粥,但需注意控制攝入量和搭配方式。玉米面粥升糖指數(shù)中等,過量食用可能影響血糖穩(wěn)定。玉米面粥的主要原料是玉米粉,含有一定量的碳水化合物和膳食纖維。膳食纖維有助于延緩糖分吸收,對(duì)血糖波動(dòng)有一定緩沖作用。制作時(shí)可選擇粗磨玉米粉,保留更多膳食纖維成分。搭配蛋白質(zhì)食物如雞蛋或豆制品一同食用,能進(jìn)一步降低餐后血糖上升速度。建議每次食用量控制在1...
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