來源:博禾知道
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強(qiáng)直性脊柱炎患者的飲食護(hù)理方法主要有增加抗炎食物攝入、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、控制體重、避免刺激性食物。
1、抗炎食物適量食用深海魚、橄欖油、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸的食物,有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。
2、優(yōu)質(zhì)蛋白選擇雞蛋、瘦肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來源,幫助維持肌肉力量和保護(hù)關(guān)節(jié)功能。
3、控制體重通過合理搭配膳食控制總熱量攝入,避免肥胖加重脊柱和關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4、避免刺激減少高糖、高鹽、辛辣及酒精攝入,降低腸道炎癥反應(yīng)和疾病活動(dòng)度。
建議結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)和物理治療,定期監(jiān)測(cè)營養(yǎng)狀況,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鈣劑或維生素D補(bǔ)充劑。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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