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憋尿?qū)е履虿怀鰜砜赏ㄟ^放松情緒、熱敷下腹部、按摩膀胱區(qū)、藥物干預(yù)等方式緩解。憋尿后排尿困難通常由膀胱過度充盈、尿道痙攣、前列腺壓迫、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起。
1、放松情緒焦慮緊張會加重尿道括約肌痙攣,建議深呼吸或聽音樂放松。若伴有會陰部疼痛,可能與盆底肌群過度收縮有關(guān)。
2、熱敷下腹部40℃左右熱毛巾敷于恥骨上方,持續(xù)15分鐘促進(jìn)膀胱平滑肌舒張。注意避免燙傷,糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
3、按摩膀胱區(qū)手掌順時(shí)針輕柔按壓臍下三橫指區(qū)域,力度以不引起疼痛為宜。長期憋尿者可能出現(xiàn)膀胱肌層代償性增厚。
4、藥物干預(yù)嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、琥珀酸索利那新片、特拉唑嗪片等藥物。尿潴留超過8小時(shí)需急診導(dǎo)尿。
日常應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣,每小時(shí)飲水量不超過200毫升,避免攝入咖啡因飲料。反復(fù)出現(xiàn)排尿困難需排查前列腺增生或神經(jīng)源性膀胱。
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