來源：博禾知道
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腸胃不適伴頻繁排氣可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充益生菌、適度運動、藥物治療等方式改善，通常與飲食不當(dāng)、腸道菌群紊亂、胃腸功能失調(diào)、消化系統(tǒng)疾病等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，增加小米粥、山藥等易消化食物，避免進食過快或暴飲暴食。
2、補充益生菌酸奶、泡菜等發(fā)酵食品可調(diào)節(jié)腸道菌群，必要時可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。
3、適度運動每日進行散步、瑜伽等輕度活動促進胃腸蠕動，避免久坐導(dǎo)致腸道氣體蓄積。
4、藥物干預(yù)可能與腸易激綜合征、慢性胃炎等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、腹痛等癥狀，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、復(fù)方消化酶膠囊、西甲硅油等藥物。
持續(xù)癥狀超過兩周或伴隨體重下降、便血等情況需及時消化內(nèi)科就診，日常注意腹部保暖并保持規(guī)律作息。
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