劉晗
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：長(zhǎng)期的過(guò)度節(jié)食減肥，是可能會(huì)造成皮膚松弛的，在減肥瘦身過(guò)程中，一般不要過(guò)度的節(jié)食，每餐控制好總量，一般每餐吃到七八分飽為好，同時(shí)一定要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，更主要的是每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，每天的運(yùn)動(dòng)量可以達(dá)到40分鐘左右，這樣長(zhǎng)期的堅(jiān)持是可以有效減肥瘦身的。