醫(yī)生回答(1)

• 錢(qián)瑾

  副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  美白肌膚可通過(guò)防曬護(hù)理、抗氧化飲食、局部護(hù)膚產(chǎn)品、醫(yī)美治療等方式實(shí)現(xiàn)，其中防曬是基礎(chǔ)且關(guān)鍵的措施。

  1、防曬護(hù)理

  紫外線會(huì)刺激黑色素生成，每日涂抹廣譜防曬霜（SPF30以上），配合遮陽(yáng)帽等物理防曬，可減少色素沉著。

  2、抗氧化飲食

  適量補(bǔ)充富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，以及含維生素E的堅(jiān)果，有助于抑制自由基損傷。

  3、局部護(hù)膚

  含有煙酰胺、熊果苷等成分的護(hù)膚品能干擾黑色素轉(zhuǎn)運(yùn)，使用時(shí)需確認(rèn)皮膚耐受性，避免刺激。

  4、醫(yī)美治療

  光子嫩膚、果酸換膚等醫(yī)療美容項(xiàng)目可加速角質(zhì)代謝，但需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師評(píng)估后操作。

  美白需長(zhǎng)期堅(jiān)持防曬及保濕，避免使用含汞等違禁成分的產(chǎn)品，敏感肌應(yīng)先進(jìn)行局部測(cè)試。