醫(yī)生回答(1)

• 高峰

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  臉凹陷可通過飲食調(diào)節(jié)、面部鍛煉、醫(yī)美填充、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。臉凹陷通常由體重下降、衰老、營(yíng)養(yǎng)不良、創(chuàng)傷等原因引起。

  1. 飲食調(diào)節(jié)

  增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入有助于恢復(fù)面部飽滿度，可選擇雞蛋、瘦肉、牛油果等食物，同時(shí)補(bǔ)充維生素C促進(jìn)膠原蛋白合成。

  2. 面部鍛煉

  通過咀嚼動(dòng)作和面部肌肉訓(xùn)練刺激局部血液循環(huán)，每日進(jìn)行適度面部按摩可改善肌肉萎縮導(dǎo)致的凹陷。

  3. 醫(yī)美填充

  對(duì)于明顯凹陷可考慮透明質(zhì)酸或自體脂肪填充，透明質(zhì)酸可選擇交聯(lián)型、非交聯(lián)型等不同分子量產(chǎn)品。

  4. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

  缺乏膠原蛋白可能影響面部支撐結(jié)構(gòu)，可適量補(bǔ)充膠原蛋白肽及鋅、硒等微量元素幫助組織修復(fù)。

  保持規(guī)律作息和適量運(yùn)動(dòng)有助于整體健康狀態(tài)改善，必要時(shí)建議咨詢專業(yè)醫(yī)師制定個(gè)性化治療方案。