來源:博禾知道
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感冒期間可以多喝水,有助于緩解癥狀并促進(jìn)恢復(fù)。
1、緩解喉嚨不適多喝水可以保持喉嚨濕潤,減輕因感冒引起的喉嚨干癢或疼痛感。
2、稀釋分泌物充足的水分?jǐn)z入能夠稀釋鼻腔和呼吸道的黏液,使痰液更容易排出。
3、預(yù)防脫水感冒時(shí)可能出現(xiàn)發(fā)熱或出汗增多的情況,多喝水有助于維持體液平衡,預(yù)防脫水。
4、促進(jìn)代謝適當(dāng)增加水分?jǐn)z入可以加速體內(nèi)代謝,幫助清除病毒產(chǎn)生的毒素。
建議選擇溫水飲用,避免過冷或刺激性飲品,同時(shí)可配合適量維生素C含量高的水果補(bǔ)充營養(yǎng)。
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