來源:博禾知道
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來月經(jīng)前體溫可能會(huì)輕微升高。月經(jīng)周期中的體溫變化主要與黃體期孕激素水平波動(dòng)有關(guān),常見生理現(xiàn)象主要有基礎(chǔ)體溫上升、乳房脹痛、情緒波動(dòng)、乏力氣短等。
1、基礎(chǔ)體溫上升排卵后孕激素分泌增多可使基礎(chǔ)體溫升高0.3-0.5度,該現(xiàn)象可能維持至月經(jīng)來潮前1-2天。
2、乳房脹痛經(jīng)前期雌激素水平變化可能引發(fā)乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張,部分女性會(huì)出現(xiàn)乳房敏感或脹痛感。
3、情緒波動(dòng)激素水平波動(dòng)可能影響5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì),容易出現(xiàn)焦慮煩躁等經(jīng)前期情緒變化。
4、乏力氣短部分女性在經(jīng)前期會(huì)出現(xiàn)輕度血紅蛋白下降,伴隨疲倦乏力或活動(dòng)后呼吸急促現(xiàn)象。
建議經(jīng)期保持規(guī)律作息,適當(dāng)補(bǔ)充含鐵食物如瘦肉動(dòng)物肝臟,避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度勞累。
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