醫(yī)生回答(1)

• 冷啟剛

  主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  女生月經(jīng)期間可以泡腳，泡腳有助于緩解痛經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)，但需注意水溫不宜過(guò)高、時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

  1、水溫控制

  泡腳水溫建議保持在40度左右，避免超過(guò)45度導(dǎo)致血管過(guò)度擴(kuò)張引發(fā)經(jīng)量增多。

  2、時(shí)間限制

  每次泡腳10-15分鐘為宜，長(zhǎng)時(shí)間浸泡可能加重盆腔充血。

  3、禁忌情況

  經(jīng)量過(guò)大或嚴(yán)重痛經(jīng)時(shí)應(yīng)避免泡腳，可能加重癥狀。

  4、輔助材料

  可適量加入生姜或艾葉，有助于溫經(jīng)散寒，但對(duì)過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎。

  月經(jīng)期間保持適度活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意腹部保暖，如有嚴(yán)重不適建議及時(shí)就醫(yī)。