來源：博禾知道
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右側(cè)恥骨疼痛可通過局部熱敷、骨盆穩(wěn)定訓練、非甾體抗炎藥、物理治療等方式緩解。疼痛通常由肌肉拉傷、妊娠壓迫、恥骨聯(lián)合分離、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、局部熱敷肌肉勞損或受涼導致的疼痛可使用熱毛巾敷貼患處，促進血液循環(huán)，每日重復進行2-3次，注意避免燙傷皮膚。
2、骨盆穩(wěn)定訓練妊娠期或久坐人群可進行骨盆底肌鍛煉，如凱格爾運動，幫助穩(wěn)定恥骨聯(lián)合，減輕韌帶牽拉引起的疼痛。
3、非甾體抗炎藥骨關(guān)節(jié)炎或炎癥反應引起的疼痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物，需警惕胃腸不良反應。
4、物理治療恥骨聯(lián)合分離超過10毫米或頑固性疼痛建議采用超聲波治療或骨盆帶固定，可能與創(chuàng)傷性損傷、先天性韌帶松弛等因素有關(guān)，常伴隨行走困難、翻身受限等癥狀。
急性期需減少負重活動，睡眠時在兩膝間放置軟枕，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木需及時就診骨科或婦產(chǎn)科。
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