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提高兒童抵抗力和免疫力可通過(guò)均衡飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、疫苗接種等方式實(shí)現(xiàn)。
1、均衡飲食保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚(yú)肉,補(bǔ)充維生素C豐富的西藍(lán)花、獼猴桃,增加含鋅食物如牡蠣、南瓜籽,避免高糖高脂飲食。
2、規(guī)律作息確保每日充足睡眠,學(xué)齡前兒童需10-13小時(shí),避免熬夜影響生長(zhǎng)激素分泌,建立固定作息時(shí)間表。
3、適度運(yùn)動(dòng)每日進(jìn)行1小時(shí)戶外活動(dòng)如跳繩、游泳,增強(qiáng)心肺功能,陽(yáng)光照射促進(jìn)維生素D合成,避免過(guò)度疲勞。
4、疫苗接種按時(shí)接種國(guó)家免疫規(guī)劃疫苗如乙肝疫苗、麻疹疫苗,流感高發(fā)季前可接種季節(jié)性流感疫苗,家長(zhǎng)需保存接種記錄。
注意隨季節(jié)增減衣物,培養(yǎng)飯前便后洗手習(xí)慣,避免帶兒童前往人群密集場(chǎng)所,定期進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續(xù)用藥,做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
肌酐高了會(huì)出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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