張文同
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見:膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w的大關(guān)節(jié),所以負(fù)重只要是對關(guān)節(jié)有可能產(chǎn)生壓力的動(dòng)作,其實(shí)都是毀損它的,那么在日常生活中毀損關(guān)節(jié)的動(dòng)作無處不在,常見的就比如說:跳舞、爬山、跑步還有就是跳繩這些就是因?yàn)槲覀兊捏w重對關(guān)節(jié)會(huì)造成壓力改變,所以建議大家在日常生活中進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要適度,量力而行,原則上老年人要盡量少量多次,一次過勞就會(huì)造成關(guān)節(jié)的損傷。