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晚上睡覺(jué)尿頻可通過(guò)調(diào)整飲水習(xí)慣、減少刺激性飲食、控制基礎(chǔ)疾病、排查泌尿系統(tǒng)病變等方式改善。尿頻通常由睡前飲水過(guò)多、咖啡因攝入、糖尿病或前列腺增生等原因引起。
1、調(diào)整飲水習(xí)慣睡前兩小時(shí)限制飲水量，避免攝入西瓜等利尿食物。建議記錄排尿日記，觀察液體攝入與尿量關(guān)系。
2、減少刺激性飲食酒精、咖啡、濃茶等含利尿成分，晚餐后應(yīng)避免。高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致口渴多飲，需控制每日鈉攝入量。
3、控制基礎(chǔ)疾病可能與血糖控制不佳、高血壓用藥等因素有關(guān)，表現(xiàn)為多尿伴口渴。需監(jiān)測(cè)血糖血壓，調(diào)整二甲雙胍、纈沙坦等藥物劑量。
4、排查泌尿病變可能與前列腺增生、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥有關(guān)，表現(xiàn)為尿急尿不盡。可遵醫(yī)囑使用坦索羅辛、米拉貝隆等藥物，嚴(yán)重者需手術(shù)干預(yù)。
夜間排尿超過(guò)2次建議就醫(yī)，完善尿常規(guī)、泌尿系超聲等檢查。保持會(huì)陰清潔，避免憋尿誘發(fā)感染。
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