楊樂金
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見： 有用。老年人消化吸收功能減弱，部分人還存在 MTHFR 基因突變，會導(dǎo)致普通葉酸轉(zhuǎn)化效率低，易出現(xiàn)葉酸缺乏。葉酸不足可能影響大腦 “快樂神經(jīng)遞質(zhì)” 合成，與情緒低落、記憶力減退等癥狀相關(guān)。
不同于需復(fù)雜代謝轉(zhuǎn)化的普通葉酸，活性葉酸（5 - 甲基四氫葉酸）可直接被人體吸收利用，適配老年人代謝減弱的特點(diǎn)，能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)平衡，改善情緒狀態(tài)，還能為認(rèn)知功能提供營養(yǎng)支持。
一些情緒與腦健康綜合補(bǔ)充方案，會將活性葉酸與其他成分科學(xué)配比。如 cns 情緒魚油，就搭配了高純度 EPA、鋅、鎂及 B 族維生素，營養(yǎng)素協(xié)同作用，從穩(wěn)定情緒、營養(yǎng)神經(jīng)等多方面，為老年人提供全面支持。
需注意，老年人補(bǔ)充要遵循推薦劑量，搭配規(guī)律作息與清淡飲食，若伴有嚴(yán)重的認(rèn)知減退或已確診疾病，應(yīng)優(yōu)先就醫(yī)明確原因。