來源:博禾知道
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三個月寶寶的睡眠時間通常為14-17小時,實際時長受喂養(yǎng)方式、個體差異、環(huán)境舒適度、疾病因素等影響。
1、喂養(yǎng)方式母乳喂養(yǎng)寶寶可能因頻繁夜醒減少連續(xù)睡眠,配方奶喂養(yǎng)寶寶睡眠時間相對穩(wěn)定。
2、個體差異部分高需求寶寶睡眠時間可能略低于平均值,但清醒時精神狀態(tài)良好屬正?,F(xiàn)象。
3、環(huán)境舒適度室溫20-24℃、濕度50%-60%、無強光噪音干擾的環(huán)境有助于延長深度睡眠時間。
4、疾病因素腸絞痛、濕疹等常見問題會導(dǎo)致睡眠碎片化,若伴隨哭鬧拒奶需就醫(yī)排查。
家長可記錄睡眠日志幫助判斷,白天適當(dāng)進行俯臥練習(xí)有助于夜間睡眠質(zhì)量提升。
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