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血糖升高怎么降下來

病情描述:
血糖升高怎么降下來
共1個回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

血糖升高可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式控制。血糖升高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運動、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制糖和碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜。

2、運動干預(yù)

每周進行中等強度有氧運動，如快走、游泳，配合抗阻訓(xùn)練，有助于提高胰島素敏感性，促進葡萄糖利用。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

4、血糖監(jiān)測

定期檢測空腹及餐后血糖，記錄波動規(guī)律，及時調(diào)整治療方案，預(yù)防急慢性并發(fā)癥發(fā)生。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和應(yīng)激狀態(tài)，戒煙限酒，肥胖者需逐步減重，出現(xiàn)持續(xù)高血糖或不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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