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減肥除了運動外晚上吃什么食物好

病情描述:
減肥除了運動外晚上吃什么食物好
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果想要減肥的話建議晚上可以用蔬菜和水果來代替主食,能夠起到比較好的減肥效果。另外減肥是一個長期的過程,一定要堅持進行運動鍛煉,才能夠起到明顯的減肥作用,在減肥期間平時要注意生活作息規(guī)律,避免經常熬夜,容易造成內分泌紊亂的現象,不利于減肥。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。
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