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手淫對(duì)身體不好嗎

患者：男，51歲

病情描述:
手淫對(duì)身體不好嗎
共1個(gè)回答
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

適度手淫對(duì)身體無(wú)害。手淫是正常的生理行為，可能由性沖動(dòng)釋放、壓力緩解、睡眠改善、前列腺健康維護(hù)等原因引起。

1、性沖動(dòng)釋放

青春期后性激素水平升高會(huì)自然產(chǎn)生性沖動(dòng)，適度手淫可幫助維持生理平衡，無(wú)須特殊干預(yù)。

2、壓力緩解

通過(guò)性快感刺激促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，能緩解焦慮情緒，建議保持每周不超過(guò)3次的頻率。

3、睡眠改善

性高潮后的放松狀態(tài)有助于入睡，但睡前2小時(shí)內(nèi)進(jìn)行可能影響睡眠質(zhì)量。

4、前列腺健康

規(guī)律排精可降低前列腺炎風(fēng)險(xiǎn)，但頻繁手淫可能導(dǎo)致會(huì)陰區(qū)充血，建議間隔48小時(shí)以上。

出現(xiàn)射精疼痛、性欲失控或影響日常生活時(shí)需就醫(yī)，日常注意保持適度頻率和清潔衛(wèi)生。

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