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女人掉頭發(fā)吃什么補

病情描述:
女人掉頭發(fā)吃什么補
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

女性脫發(fā)可以適量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素B6片、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

黑芝麻富含維生素E和亞油酸,有助于改善頭皮血液循環(huán);核桃含鋅和歐米伽3脂肪酸,可促進毛囊健康;菠菜含鐵和葉酸,幫助預(yù)防缺鐵性貧血相關(guān)脫發(fā);三文魚提供優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D,支持頭發(fā)角蛋白合成。

二、藥物

養(yǎng)血生發(fā)膠囊用于血虛型脫發(fā);胱氨酸片補充毛發(fā)角蛋白原料;維生素B6調(diào)節(jié)皮脂代謝;復(fù)方甘草酸苷適用于免疫因素導(dǎo)致的脫發(fā),需排除藥物禁忌后使用。

日常建議保持規(guī)律作息,避免過度燙染頭發(fā),洗頭時水溫不宜過高,可配合頭皮按摩促進血液循環(huán),若脫發(fā)持續(xù)加重需及時就診皮膚科。

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