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吃什么補(bǔ)腎效果最好

病情描述:
吃什么補(bǔ)腎效果最好
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)腎虛情況,可以適量吃黑芝麻、枸杞、山藥、牡蠣等食物,也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素,有助于改善腎虛引起的脫發(fā)和腰膝酸軟。

2、枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎作用,適合腎陰不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦:鸵暳δ:?/p>

3、山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶,能補(bǔ)益脾腎,緩解腎虛引起的消化不良。

4、牡蠣

牡蠣含有豐富鋅元素,對(duì)腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的性功能減退有一定改善作用。

二、藥物

1、六味地黃丸

適用于腎陰虧虛引起的潮熱盜汗,由熟地黃等六味藥材組成。

2、金匱腎氣丸

針對(duì)腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的畏寒肢冷,含附子肉桂等溫陽(yáng)藥材。

3、左歸丸

主治真陰不足引發(fā)的耳鳴健忘,以龜板膠等滋陰藥材為主。

4、右歸丸

用于腎陽(yáng)衰微所致的陽(yáng)痿早泄,含鹿角膠等壯陽(yáng)成分。

日??膳浜习硕五\等溫和運(yùn)動(dòng),避免過度勞累和熬夜,飲食需注意低鹽低脂,過敏體質(zhì)者慎用海鮮類食物。

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