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艾草加生姜泡腳的好處是什么

患者:女,54歲

病情描述:
艾草加生姜泡腳的好處是什么
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

艾草加生姜泡腳的好處主要有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、祛除寒氣。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

艾草和生姜都具有溫經(jīng)散寒的作用,泡腳時能擴(kuò)張足部血管,加快血液流動速度,幫助緩解手腳冰涼。

2、緩解疲勞

生姜中的姜辣素可刺激末梢神經(jīng),艾草的揮發(fā)油能放松肌肉,兩者結(jié)合可有效減輕運(yùn)動后的肌肉酸痛和疲勞感。

3、改善睡眠

通過足部溫?zé)岽碳鲗?dǎo)至中樞神經(jīng),配合艾草的安神成分,有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,縮短入睡時間。

4、祛除寒氣

生姜驅(qū)寒發(fā)汗,艾草溫煦經(jīng)絡(luò),對風(fēng)寒感冒初期出現(xiàn)的畏寒、鼻塞等癥狀有輔助改善效果。

建議水溫控制在40-45攝氏度,時間不超過30分鐘,皮膚破損、糖尿病患者及孕婦慎用,泡腳后可配合足部按摩增強(qiáng)效果。

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