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吃什么食物可以補(bǔ)精

患者：女，51歲

病情描述:
吃什么食物可以補(bǔ)精
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)精子質(zhì)量下降或備孕需求，可以適量吃牡蠣、核桃、韭菜、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫(yī)囑吃生精片、五子衍宗丸、左卡尼汀口服溶液、維生素E軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)精子生成和提高精子活力。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和維生素E，有助于改善精子質(zhì)量。

3、韭菜

韭菜具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，適量食用有助于改善精子數(shù)量。

4、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA，有助于提高精子活力和形態(tài)。

二、藥物

1、生精片

生精片具有補(bǔ)腎益精的作用，適用于腎陽(yáng)不足引起的少精弱精。

2、五子衍宗丸

五子衍宗丸可補(bǔ)腎益精，用于腎虛精虧所致的精子異常。

3、左卡尼汀口服溶液

左卡尼汀能改善精子能量代謝，適用于弱精子癥患者。

4、維生素E軟膠囊

維生素E具有抗氧化作用，可保護(hù)精子免受自由基損傷。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免久坐和高溫環(huán)境，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善精子質(zhì)量。

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