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吃水果容易拉肚子怎么回事

病情描述:
吃水果容易拉肚子怎么回事
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姜金波 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

吃水果容易拉肚子可能與果糖不耐受、膳食纖維刺激、食物變質(zhì)、腸易激綜合征等因素有關(guān)。

1、果糖不耐受

部分人群腸道缺乏果糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白,導(dǎo)致未吸收的果糖在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣并引發(fā)腹瀉。建議選擇葡萄糖含量高于果糖的水果如香蕉,避免一次性攝入過多高果糖水果如西瓜

2、膳食纖維刺激

水果中的不可溶性膳食纖維會加速腸道蠕動,胃腸功能較弱者易出現(xiàn)腹瀉。可去皮食用蘋果等水果,或?qū)J猴桃等富含膳食纖維的水果加熱后少量食用。

3、食物變質(zhì)

腐爛水果中的霉菌毒素或致病菌會直接刺激腸道黏膜。需注意檢查水果新鮮度,冷藏保存莓類等易腐水果,出現(xiàn)腹痛腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。

4、腸易激綜合征

腸道敏感患者進(jìn)食生冷水果可能誘發(fā)腹瀉型腸易激發(fā)作,通常伴隨腹脹、排便急迫感。建議記錄飲食日記排查觸發(fā)水果,發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊。

日常可將水果作為加餐少量多次食用,避免空腹進(jìn)食酸性水果,腹瀉期間注意補(bǔ)充電解質(zhì)溶液。癥狀反復(fù)或伴隨發(fā)熱需及時(shí)消化內(nèi)科就診。

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