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銀耳羹對(duì)女生有什么好處

病情描述:
銀耳羹對(duì)女生有什么好處
共1個(gè)回答
何海賢 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

銀耳羹對(duì)女生主要有滋陰潤(rùn)肺、美容養(yǎng)顏、改善胃腸功能、調(diào)節(jié)免疫力等好處。銀耳富含天然植物膠質(zhì)、膳食纖維、多種氨基酸及微量元素,適合女性日常調(diào)理食用。

1、滋陰潤(rùn)肺

銀耳性平味甘,所含多糖成分能潤(rùn)澤呼吸道黏膜,緩解秋冬季干燥引發(fā)的咽干咳嗽,適合長(zhǎng)期用嗓或處于干燥環(huán)境的女性。

2、美容養(yǎng)顏

銀耳中的銀耳多糖能促進(jìn)皮膚膠原蛋白合成,植物膠質(zhì)可增加皮膚彈性,搭配紅棗枸杞食用有助于改善面色萎黃問題。

3、改善胃腸

銀耳富含可溶性膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助排便,其黏液蛋白成分對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用,適合消化不良的女性。

4、調(diào)節(jié)免疫

銀耳多糖具有免疫調(diào)節(jié)活性,可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力,體質(zhì)虛弱者適量食用有助于提升抵抗力。

建議每周食用2-3次,搭配蓮子百合可增強(qiáng)安神效果,糖尿病患者需控制食用量,過敏體質(zhì)者初次少量嘗試。

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