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運動膝蓋疼帶護膝有用嗎

患者:男,59歲

病情描述:
運動膝蓋疼帶護膝有用嗎
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

運動膝蓋疼多數情況下佩戴護膝有一定緩解作用,護膝主要通過減輕關節(jié)壓力、穩(wěn)定髕骨位置、促進局部血液循環(huán)、減少軟組織摩擦等方式發(fā)揮作用。

1、減輕關節(jié)壓力

護膝可分散膝關節(jié)承受的沖擊力,尤其適合跳躍、跑步等高沖擊運動,建議選擇帶有硅膠墊圈的纏繞式護膝。

2、穩(wěn)定髕骨位置

髕骨軌跡異常易引發(fā)疼痛,髕骨穩(wěn)定型護膝能限制髕骨外移,適合上下樓梯時髕股關節(jié)綜合征患者。

3、促進血液循環(huán)

彈性材質護膝通過適度加壓改善局部血供,有助于緩解運動后乳酸堆積導致的酸脹疼痛。

4、減少軟組織摩擦

髂脛束綜合征等炎癥疼痛可通過護膝減少肌腱與骨突的摩擦,建議選用側面加強支撐的開放式護膝。

急性損傷或持續(xù)疼痛超過3天應就醫(yī)排查半月板損傷、滑膜炎等病變,日常運動建議配合股四頭肌強化訓練增強膝關節(jié)穩(wěn)定性。

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