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有便意卻排便無(wú)力該怎么辦

患者：女，44歲

病情描述:
有便意卻排便無(wú)力該怎么辦
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

排便無(wú)力可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、改善排便姿勢(shì)、藥物治療等方式緩解。排便無(wú)力通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、盆底肌功能異常、腸道動(dòng)力障礙等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，推薦食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果、奇亞籽等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證每日飲水量達(dá)到2000毫升以上。

2、增加運(yùn)動(dòng)量

適度運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)腹肌和盆底肌力量，建議每天進(jìn)行30分鐘快走、凱格爾運(yùn)動(dòng)或瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

3、改善排便姿勢(shì)

采用蹲姿排便更符合人體工學(xué)，可在腳下放置矮凳使膝蓋高于臀部，保持脊柱挺直，避免過度用力導(dǎo)致痔瘡形成。

4、藥物治療

頑固性排便無(wú)力可能與腸道菌群失調(diào)、慢傳輸型便秘有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹、排便間隔延長(zhǎng)，可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、莫沙必利等促動(dòng)力藥物。

建立規(guī)律排便習(xí)慣，每日固定時(shí)間嘗試排便，避免過度依賴瀉藥，若癥狀持續(xù)2周無(wú)改善需及時(shí)消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。

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